| Co jest normalne jedzenie? |
| Przed rozmową o tym, co zaburzenia jedzenia jest, przyjrzyjmy się bliżej, co jest i nie jest normalne odżywianie. Wtedy będzie łatwiej zrozumieć, gdy coś jest problem, że potrzebuje pomocy. Co jest normalne jedzenie? Normalne jedzenie nie jest to, ile i co jeść, ale Twój stosunek do jedzenia i odżywiania. Kiedy czujesz, że możesz jeść bez poczucia winy, jeść, gdy czujesz się głodny i może przestać kiedy pełna, masz pozytywne i normalne podejście do jedzenia. To jest normalne jeść różne kwoty w różnych dniach, jeść więcej żywności, które lubisz, a mniej z tego, co ci się nie podoba, i do przejadania się lub ograniczyć spożycie czasami. Co nie jest normalne jedzenie jest? Jedzenie, które nie jest normalne, nie jest tak dużo o tym co robisz (np. pomijanie posiłków, ograniczenie jedzenia, przejadania się), ale o myślenie za nim, jak często to się zdarza, i poczucie, że trzeba jeść w ten sposób. To, co jest, a nie jest normalne odżywianie może wyglądać bardzo podobnie. Na przykład, można uruchomić z domu bez śniadania, bo spałem i martwi brakuje autobus. W szkole lub w pracy czujesz się głodny, a na przekąskę i zjeść obiad większy niż zwykle, nawet nie myśląc o tym. To jest normalne odżywianie. Twój przyjaciel pomija śniadanie, bo czuje się tłuszczu i wierzy, że jest silny i kontrolę. Te okrzyki ją. Później, kiedy dostaje głodny ona stara się nie jeść, ale kiedy ona nie może dłużej opierać ma się na przekąskę i czuje się "złe" dla utraty kontroli i jest słaby. To nie jest normalne jedzenie jest. Obie te wyglądają bardzo podobnie, ale nie różni się myślenie za nim. Jedzenia, który jest napędzany przez ten dziwny myślenia nazywa zaburzenia odżywiania i może być dość powszechne. |